Skip to main content
sfeerfoto kompas met weerkaatsing van de zon Vrouw in balans Hoorn

Vrouw in Balans

jouw koers naar meer zelfvertrouwen

Voor vrouwen die worstelen met de balans in hun leven, met gebrek aan zelfvertrouwen, en met stress en burn-out.

Waarom ben ik nou alwéér zo moe? Is het vreemd dat ik helemaal niet zo blij ben met mijn baan? Waarom lijken mijn vriendinnen het beter voor elkaar te hebben dan ik? Ik wil zo graag voldoen aan het ideaalbeeld van een succesvolle vrouw, waarom lukt dat niet? Is het normaal dat mantelzorg me uitput, en ik geen energie meer heb voor de kinderen? En waarom wil mijn partner maar niet begrijpen wat ik nodig heb? Ik zou het liefst een week op de bank willen liggen. 
Of op het strand. Of in bed…

De meeste vrouwen hebben dit wel eens gedacht. Ook al willen we het niet altijd toegeven, voor velen van ons is het leven behoorlijk zwaar.

sfeerbeeld hulp bij psychische symptomen

Herken je het volgende?

  • voortdurend moe
  • een gevoel van uitputting
  • slaapproblemen
  • hartkloppingen
  • pijn in je spieren
  • hoofdpijn, maagpijn, buikpijn
  • snel ziek
sfeerbeeld hulp bij lichamelijke symptomen

Of dit?

  • nergens zin in
  • veel piekeren
  • een opgejaagd gevoel
  • concentratieproblemen
  • het gevoel dat je het nooit goed doet
  • langdurige somberheid
  • gevoelens van angst en paniek

Als deze symptomen je bekend voorkomen, is bij jou de balans tussen belasting en belastbaarheid zoek. Natuurlijk kun je doen waar vrouwen goed in zijn: niet opgeven, blijven doorgaan! Maar om langetermijngevolgen als een depressie of een burn-out te voorkomen, is het verstandig dat je de oorzaken van jouw stress en onzekerheid aanpakt.

Het wordt tijd dat jij jezelf en je problemen serieus neemt. Het wordt tijd om in jouw eigen kracht te gaan staan. Ik kan je daarbij helpen.

Kom weer in balans!

Wat doet een Balans Coach?

Een Balans Coach helpt je om de balans in jouw leven terug te krijgen. Ik ben zo’n coach.

Ik breng samen met jou de gebieden van je leven in kaart waarin jij gebrek aan zelfvertrouwen en stress ervaart. Ik laat je jouw oude en ingesleten patronen en valkuilen ontdekken, en wanneer en waarom jij de grond onder je voeten verliest. Ik ondersteun je bij het ontwikkelen van assertiviteit, zodat jij beter je grenzen kunt aangeven. Ik geef je tips en trucs voor momenten waarop je dreigt terug te vallen in je oude gedrag, en diverse oefeningen die je helpen te ontspannen en bij jezelf te komen. Ik bied jou een luisterend oor in een veilige omgeving.

Zoek jij hulp? Neem contact op!

Waarom werk ik alleen met vrouwen?

Natuurlijk zijn vrouwen en mannen gelijkwaardig aan elkaar, en natuurlijk hebben mannen ook hun sores. Maar omdat de rol van de man in onze maatschappij nog steeds anders is dan die van de vrouw, lopen mannen tegen andere zaken aan dan vrouwen. Bovendien verschillen vrouwen en mannen in fysiek, mentaal en emotioneel opzicht van elkaar. Om deze redenen hebben vrouwen een andere aanpak van hun problemen nodig dan mannen.
Omdat ik zelf vrouw ben, weet ik uit eigen ervaring hoe lichaam, geest en emoties elkaar kunnen beïnvloeden. Bovendien leid ik al bijna 20 jaar een dansschool met alleen maar vrouwen, die verschillende achtergronden hebben en afkomstig zijn uit alle lagen van de bevolking. Door hun verhalen weet en begrijp ik wat er in vrouwen omgaat, waar ze tegenaan lopen en waar zij behoefte aan hebben. Zij zijn voor mij de inspiratie geweest om Balans Coach voor Vrouwen te worden.

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem contact op!

Meer over mij

Wonen

Geboren in Avenhorn. Sinds 20 jaar woon ik in het pittoreske Hoorn.

Studie

HBO personeelsmanagement en de opleiding voor Life Coach en Burn-Out Coach.

Werk

12 jaar als recruiter gewerkt in loondienst en sinds 16 jaar als ondernemer (ik run een dansschool en een evenementenbureau).

Honden

Mijn drie buitenlandse ‘mannen’ op 4 poten zijn mijn ‘pride & joy’!

Sporten

Ik ben gek op dansen en loop al van kinds af aan graag rond op de golfbaan.

Bourgondiër

Het leven is niet compleet zonder lekker eten en een goed glas wijn!

Coaching voor jou

Wat kun je verwachten van Vrouw in balans Hoorn?

    • Gratis intakegesprek
    • Een coach met hart voor jouw probleem
    • Geen gezever maar een eerlijke en no nonsense aanpak
    • Samen werken aan een oplossing die bij jou past
    • De optie om het gesprek online of face to face te doen
    • De ruimte om alles te kunnen bespreken
    • De optie om het gesprek tijdens een wandeling te doen.
    • Gratis intakegesprek
    • Een coach met hart voor jouw probleem
    • Geen gezever maar een eerlijke en no nonsense aanpak
    • Samen werken aan een oplossing die bij jou past
    • De optie om het gesprek online of face to face te doen
    • De ruimte om alles te kunnen bespreken
    • De optie om het gesprek tijdens een wandeling te doen.
Bij een coachsessie is inbegrepen:
    • 15 minuten voorbereiden op het gesprek
    • 1 uur coaching
    • 30 minuten afronden en verwerken van het gesprek
    • 21% btw
    • Indien noodzakelijk onderzoek bij specifieke problemen
    • De mogelijkheid om tussentijds vragen te stellen
    • 15 minuten voorbereiden op het gesprek
    • 1 uur coaching
    • 30 minuten afronden en verwerken van het gesprek
    • 21% btw
    • Indien noodzakelijk onderzoek bij specifieke problemen
    • De mogelijkheid om tussentijds vragen te stellen

Losse sessie

68,-

incl. btw

Pakket 3 sessies

199,-

incl. btw

Pakket 6 sessies

395,-

incl. btw

Geïnteresseerd in een

GRATIS intake ?

Veelgestelde vragen

Hier vind je de meeste antwoorden. Heb je toch nog een vraag? Neem dan contact met mij op!

Hoeveel tijd kost een coachtraject?

We starten met een vrijblijvend telefonisch gesprek van 20 minuten om te kijken wat je hulpvraag is en of het klikt. Hoe lang het traject duurt hangt af van je vraag en wat je wilt bereiken. Vaak zijn vier tot zes sessies al genoeg, maar soms zijn er meer gesprekken nodig. Bijvoorbeeld als er klachten zijn als spanning, angsten, of somberheid , of als je te maken hebt met grote veranderingen in je leven, zoals een scheiding, verlies, ziekte of ontslag.

We evalueren regelmatig hoe het traject verloopt. Een gesprek (sessie) duurt maximaal 1 uur. We spreken elke twee of drie weken af, afhankelijk van wat jij wilt. Vaak krijg je een opdracht mee om tussentijds aan te werken. Bij de kosten voor een sessie zijn ook de werkzaamheden inbegrepen die horen bij het voorbereiden van het gesprek en het administratief verwerken van het gesprek achteraf. 

Uiteraard is het ook mogelijk om een losse sessie te boeken indien je hier behoefte aan hebt.

Wordt coaching vergoed?

Coaching en counseling worden niet vergoed door je zorgverzekering. Krijg je geen vergoeding van je werkgever? Particulieren kunnen de kosten wel als scholingskosten aftrekken van de inkomstenbelasting. Let daarbij op de drempel. Het traject moet dan gericht zijn op verandering van je positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid. Op de site van de Belastingdienst vind je meer informatie.

Zelfstandig ondernemers kunnen de kosten aftrekken als bedrijfskosten.

Hoe weet ik of coaching iets voor mij is?

Veel mensen hebben een aversie tegen het delen van hun problemen bij een psycholoog of een coach. Men denkt soms aan oeverloze gesprekken die zweverig zijn of irritatie oproepen. Ieder mens is anders en de behoeften van ieder mens zijn dus ook verschillend. De ene persoon gedijt goed bij een lang traject, de ander heeft genoeg aan een duwtje in de goede richting. Dan kan een eenvoudige “eye opener” al een trigger zijn om verandering in je leven in gang te zetten. Wees jezelf in een gesprek, ga er blanco in en kijk of je je er goed bij voelt en er iets aan hebt. Zo niet, dan stop je gewoon met het traject. Simpel!

Hoelang van tevoren kan ik annuleren?

Bij verhindering van de afspraak dit graag uiterlijk 24 uur voor aanvang van de afgesproken sessie aan mij doorgeven. Anders wordt de sessie aan je gefactureerd of komt in mindering op het aantal afgesproken sessies. De kosten worden doorberekend in verband met inkomstenderving door de gereserveerde tijd die niet wordt gebruikt. 

Ik ben een particulier. Hoe moet ik betalen?

Indien je de sessie los betaalt, dan reken je deze ter plekke af na het afronden van het gesprek. De betaling kan contant of per pin worden voldaan. Er is een pinautomaat aanwezig.

Als je een pakket afneemt, dan betaal je de gehele pakketprijs voor aanvang van de eerste sessie. 

Als je voor een pakket kiest dan kan de betaling indien gewenst in twee keer worden voldaan: 50% voor aanvang van het eerste coachgesprek en 50% halverwege het traject.

* = verplichte velden

Vul hier je voor- en achternaam in
Invalid email address.
Dit is geen geldig telefoonnummer
Geef hier aan waar je vraag en/of opmerking over gaat

Vul jouw andere vraag en/of opmerking in het onderstaande veld.

Invalid Input
Laat hier uw bericht achter

De gegevens die je hier invult, slaan we op om - op jouw verzoek - contact met je op te nemen en zal niet gebruikt worden voor toekomstige mailings of nieuwsbrieven.

Wij hebben jouw uitdrukkelijke toestemming nodig om deze gegevens te mogen verzamelen
Ongeldige invoer

Anneline Vrouw in balans in blauw shirt